健康教育
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喝全脂牛奶容易长胖？正确的喝牛奶方式
2025/09/25
喝全脂牛奶容易长胖？正确的喝牛奶方式随着减肥大军的不断壮大，一些看中身材的朋友对饮食热量控制得极为苛刻，就连喝牛奶都要选择脱脂牛奶，全脂牛奶被贴上了“会长胖”的标签，在减肥圈子里备受冷落。 其实，在喝牛奶这件事上完全没必要纠结，喝全脂牛…查看详情+
2025/09/25 -
日常生活中的辐射对人体有害吗？
2025/09/15
日常生活中的辐射对人体有害吗？万物都是放射体辐射并非什么可怕的东西。自然界中的所有物体（自然也包括我们人类），只要温度在绝对零度（-237.15℃）以上，都会发出辐射。不过，辐射归辐射，彼此却不相同。按照有无电离能力，辐射可分为非电离辐射…查看详情+
2025/09/15 -
情绪焦虑与胃病
2025/09/05
情绪焦虑与胃病在门诊也能遇到许多人在工作压力大的时候、生活不顺心的时候就犯胃病的人，难道精神压力也能引起胃痛？精神压力如何影响胃的健康？ 人长时间处于工作压力、心理负担过大的情况下，对胃也会产生很大影响。精神压力过…查看详情+
2025/09/05 -
小心你的“肝”
2025/08/27
小心你的“肝”肝脏被喻为人体的化工厂，承担着物质转化、能量代谢、解毒等重要的生理功能。肝脏也是一个极其敏感的器官，多种因素均可导致肝脏的炎症损伤，比如药物、酒精、病毒、细菌、各种毒物、肥胖、免疫因素等等。几乎每个人都…查看详情+
2025/08/27 -
这些习惯性的不良姿势，正一点点“偷走”孩子的脊柱健康......这样纠正
2025/08/18
这些习惯性的不良姿势，正一点点“偷走”孩子的脊柱健康......这样纠正在日常生活中，我们可以注意到，很多孩子存在体态问题。一些看似平常的姿势问题可能引发脊柱侧弯、近视加深、运动能力下降等连锁反应。在这场关乎终身健康的“体态保卫战”中，科学的认知体系与积极的干预策略才是制胜…查看详情+
2025/08/18 -
心肺复苏的正确步骤 & AED使用方法，快来领取救命秘籍！ | 新版健康素养66条（57~60）
2025/08/11
心肺复苏的正确步骤 & AED使用方法，快来领取救命秘籍！ | 新版健康素养66条（57~60）为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求，2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）。一起来学习新版“健康素养66条”，提升健康知识和技…查看详情+
2025/08/11 -
这些腐蚀牙齿的饮料，你可能每天都在喝！（不只有可乐）
2025/08/04
这些腐蚀牙齿的饮料，你可能每天都在喝！（不只有可乐）炎炎夏日，来一瓶冰镇可乐，那种透心凉的感觉真爽啊！如果要大家票选和夏天最配的饮品，排在前几位的少不了它们：碳酸饮料、柠檬水、鲜榨果汁、冰红茶、冰咖啡。但需要注意的是，在畅饮这些饮品的同时，也需要关注咱们…查看详情+
2025/08/04 -
不看电视不玩手机，孩子怎么还近视了？家长可能忽略了这几点
2025/07/25
不看电视不玩手机，孩子怎么还近视了？家长可能忽略了这几点近年来，我国儿童青少年近视呈现低龄化趋势。许多家长严格控制孩子使用电子产品的时间，每天限定看屏幕不超过30分钟，给孩子补充胡萝卜、蓝莓等“护眼食物”，反复纠正读写姿势，但孩子还是在小学三年级就戴上了眼镜。…查看详情+
2025/07/25 -
这些食物真的对视力好
2025/07/15
这些食物真的对视力好在电子屏幕普及、学习压力渐增的当下，越来越多的孩子在学龄前就戴上了眼镜。研究显示，儿童青少年每天保证2小时的日间户外活动，改善学习生活中的视觉环境等能够预防近视的发生。此外，营养也是视力健康的重要基础，…查看详情+
2025/07/15 -
多地气温直奔40℃！这3类人发病风险升高
2025/07/04
多地气温直奔40℃！这3类人发病风险升高炎炎夏日，高温来袭。长时间的高温高湿环境，对于患有慢性病的老年人来说，这是一段需要格外小心的时期。今天来讲一讲，患有慢性病的朋友们，在高温的夏季应该注意哪些事情。夏季慢性病患者容易出现哪些健康风险高血压…查看详情+
2025/07/04 -
骨质疏松原来和这个习惯有关
2025/06/24
骨质疏松原来和这个习惯有关天气越来越热，日晒也越来越强烈。为了避免紫外线照射，很多人出门都开始注意防晒了。然而，出现了一则令人揪心的新闻：一名 26 岁的女孩，因为长期“全副武装”地防晒，竟然被确诊为骨质疏松！一直以来，很多人都认为…查看详情+
2025/06/24 -
8个看似“好习惯”实则威胁健康的习惯
2025/06/02
8个看似“好习惯”实则威胁健康的习惯生活中，不少人会因为怕浪费而有一些节省的习惯，但殊不知在不经意间，这些习惯就埋下了诸多健康隐患。今天，我们整理了8个看似“好习惯”实则威胁健康的习惯，一起来看一下！1.肉放在室温下解冻解冻肉类时，很多人都…查看详情+
2025/06/02 -
关于疫苗的几个问题
2025/05/19
关于疫苗的几个问题疫苗接种是预防传染病最经济、最有效的手段，而“疫苗同时接种”能让孩子和家长少跑接种单位，让孩子更快获得保护。今天，我们就用问答形式来解答家长们的常见疑问！什么是疫苗同时接种？疫苗同时接种是指在同一次到接…查看详情+
2025/05/19 -
养“喵”人须知：做好这4步
2025/05/09
养“喵”人须知：做好这4步猫作为宠物界的“萌主”，以其独特的魅力，赢得了无数人的喜爱。据《2025年中国宠物行业白皮书》统计，我国城镇宠物猫数量已突破7153万只，猫咪在数量上已成为第一大宠物。然而，猫咪软萌的外表下，如果不能科学喂养，…查看详情+
2025/05/09 -
关于大米的几个流言
2025/04/18
关于大米的几个流言大米是我国大多数人的主食，然而网上却流传着不少它的传说。有人说“白米饭没营养”，也有人说“米油营养价值高”，还有人觉得“糖尿病人不能吃米饭”……这些说法是真的吗？今天让我们来逐一揭开真相，吃个明白。流言…查看详情+
2025/04/18 -
7 个肝脏谣言，别再信了
2025/04/11
7 个肝脏谣言，别再信了肝脏是人体最大的腺体，是唯一能再生的器官，也是人体最大的实质性器官。肝脏呈棕红色，大致呈三角形，由两个叶组成。肝病的种类繁多，包括病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化和肝癌等。肝脏的主要功能有：产生胆汁、胆红素的…查看详情+
2025/04/11 -
关于家里的饮用水安全
2025/03/21
关于家里的饮用水安全我国将3月22日至3月28日定为第三十八届中国水周，中国水周的活动主题是“推动水利高质量发展，保障我国水安全”。借此机会，我们和大家聊聊日常中饮用水的安全问题，以及节约用水的好习惯。大家可能觉得这两个话题都是…查看详情+
2025/03/21 -
如何正确护理牙齿
2025/03/17
如何正确护理牙齿很多朋友以为只要天天刷牙，牙齿就会坚固健康，但现实往往并非如此。今天，我们从牙菌斑形成的角度出发，带大家了解那些你可能忽视的错误清洁方式，以及如何正确护理牙齿。天天刷牙，牙齿还会烂？可能是它在作祟即便每…查看详情+
2025/03/17 -
看一个人胖不胖，这些指标比BMI更有意义
2025/03/05
看一个人胖不胖，这些指标比BMI更有意义说到肥胖，体重是大家首先想到的判断指标。然而，如何科学地判断一个人的体重是否正常？哪些指标又能真实地反映身体的健康状况呢？如何定义肥胖和超重首先，我们来谈谈如何判断自己是否超重或肥胖。一个常用的评估标准…查看详情+
2025/03/05 -
新版健康素养66条（53~56）
2025/02/27
新版健康素养66条（53~56）第53条 关注健康信息，能够正确获取、理解、甄别、应用健康信息。日常生活中，要有意识地关注和学习健康知识。遇到健康问题时，能够积极主动地利用现有资源获取想要了解的信息。优先选择从政府、卫生健康行政部门、卫…查看详情+
2025/02/27
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