健康教育
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新版健康素养66条（45~48）
2025/02/06
新版健康素养66条（45~48）第45条 拒绝毒品。毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因，以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。有些新型毒品隐匿性强，但其成瘾性和危害性与普通毒品相似或更严重…查看详情+
2025/02/06 -
家有孩子，这件事要及时做，好处不止一点点！ | 新版健康素养66条（41~44）
2025/01/16
家有孩子，这件事要及时做，好处不止一点点！ | 新版健康素养66条（41~44）第41条 保护口腔健康，早晚刷牙，饭后漱口。口腔疾病和很多全身性疾病息息相关，保护口腔健康，减少口腔相关疾病的发生。每天早晚用含氟牙膏刷牙，推荐成年人使用水平颤动拂刷法刷牙，儿童可以使用圆弧法刷牙。如佩戴…查看详情+
2025/01/16 -
这种成瘾性疾病很多人都有，但都不当回事...... | 新版健康素养66条（33~36）
2024/12/17
这种成瘾性疾病很多人都有，但都不当回事...... | 新版健康素养66条（33~36）第33条 不吸烟（含电子烟），吸烟和二手烟暴露会导致多种疾病。电子烟含有多种有害物质，会对健康产生危害。我国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万。吸烟…查看详情+
2024/12/17 -
诺如病毒预防指南【个人&家庭篇】
2024/12/05
诺如病毒预防指南【个人&家庭篇】诺如病毒，原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体，儿童和成年人都可能感染，常表现为呕吐和腹泻，幼龄儿童以呕吐为主，成人则以腹泻为主。全年均可发生，秋冬季高发。为科学预防诺如病毒感染…查看详情+
2024/12/05 -
水要喝够这个量！很多人都搞错了丨新版健康素养66条（29~32）
2024/11/12
水要喝够这个量！很多人都搞错了丨新版健康素养66条（29~32）第29条 生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。生食品是指制作食品的原料，如鱼、肉、蛋、禽、菜、粮等。熟食品是指经过烹饪加工后能直接食用的食品，如熟肉、火腿肠、馒头、…查看详情+
2024/11/12 -
循经药布贴
2024/10/31
循经药布贴循经取穴胶布疗法以调动体内正气为主旨，使“通”成为治疗的第一要义，将药膏粘贴在身体相关部位的经络和穴位上，通过中药成分的刺激，从而激发相关经络、脏腑的活力，促进神经中枢发挥调节作用，使血液和淋巴循环加快…查看详情+
2024/10/31 -
腰围超标，看起来再瘦可能也是肥胖！教你判断→ 丨新版健康素养66条（25~28）
2024/10/24
腰围超标，看起来再瘦可能也是肥胖！教你判断→ 丨新版健康素养66条（25~28）第25条 体重关联多种疾病，要吃动平衡，保持健康体重，避免超重与肥胖。体重和健康密切相关，体重异常（过轻或过重）会影响健康，保持健康体重对于维护和促进健康至关重要。健康体重是指长期保持体重良好的健康状态。…查看详情+
2024/10/24 -
新版健康素养66条（21~24）
2024/10/17
新版健康素养66条（21~24）第21条 关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。关爱老年人，尊重老年人的思维方式和自主选择，为老年人创造更好的生活环境，支持和鼓励老年人树立社会价值自信和家庭价值自信。跌倒是 65 岁及以上人群伤害致死…查看详情+
2024/10/17 -
积极做好这件事，有效防癌！丨新版健康素养66条（17~20）
2024/10/09
积极做好这件事，有效防癌！丨新版健康素养66条（17~20）第17条关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者要做好自我健康管理。成年人正常空腹血糖<6.1mmol/L。对非糖尿病患者来说，低血糖症的诊断标准为血糖<2.8mmol/L，而接受药物治疗的糖尿病患者只要血糖<3…查看详情+
2024/10/09 -
新版健康素养66条（9-12），一起来学习吧！
2024/09/25
新版健康素养66条（9-12），一起来学习吧！第9条传染源、传播途径和易感人群是传染病流行的三个环节，防控传染病人人有责。传染病是指病原微生物感染人体后产生的、有传染性且在一定条件下可造成流行的疾病。传染病可在人与人、动物与人之间传播。传染病的流行…查看详情+
2024/09/25 -
新版健康素养66条（5-8），一起来学习吧！
2024/09/04
新版健康素养66条（5-8），一起来学习吧！第5条无偿献血，助人利己。目前血液无法人工合成，临床用血只能依靠健康公民的自愿无偿捐献。无偿献血是社会文明进步的标志，无偿献血利国、利人、利己、利家人。健康人定期、适量献血是安全、无害的。我国现行的捐献…查看详情+
2024/09/04 -
新版健康素养66条（1-4）一起来学习吧
2024/08/30
新版健康素养66条（1-4）一起来学习吧为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求，2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）。一起来学习新版“健康素养66条”，提升健康知识和技…查看详情+
2024/08/30 -
健身过量摄入高蛋白，警惕肾损害
2024/08/23
健身过量摄入高蛋白，警惕肾损害蛋白质在健身中发挥着重要的作用，但过量摄入高蛋白可能对肾脏造成潜在风险，因此我们应当警惕肾损害的可能性。一、蛋白质在健身中的作用蛋白质是构成人体细胞的重要成分，对于健身和肌肉修复、生长非常关键。在进行高…查看详情+
2024/08/23 -
警惕“沉默杀手”——静脉血栓
2024/07/31
警惕“沉默杀手”——静脉血栓血栓，通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，容易造成突然死亡。血栓在静脉和动脉里都可能会出现，动脉血栓跑到脑血管头，就产生脑梗；跑到心脏周围的冠状动脉头…查看详情+
2024/07/31 -
怎么预防运动损伤？
2024/07/19
怎么预防运动损伤？在运动过程中，我们可能遭遇各种各样的运动伤害，这些受伤的情况被称为运动损伤。运动损伤不仅会给我们的身体带来痛苦，还可能影响日常生活和工作。因此，不管是专业运动员还是普通的运动爱好者，了解如何预防运动损伤…查看详情+
2024/07/19 -
骨折术后如何科学消肿？
2024/07/12
骨折术后如何科学消肿？骨折术后往往会面临肿胀的问题。肿胀是由于手术创伤、炎症反应以及血液循环受阻等多种因素导致的。虽然肿胀是术后常见的生理现象，但过度的肿胀可能会影响伤口愈合，增加感染风险，甚至影响患者的康复进程。因此，了解…查看详情+
2024/07/12 -
颈椎不好，百病来扰！颈椎病的7个日常锻炼动作
2024/06/28
颈椎不好，百病来扰！颈椎病的7个日常锻炼动作随着科技的进步，手机、电脑给我们的生活带来了很多便利和乐趣，但是低头族、患上颈椎病的人也越来越多，越来越年轻化。现代医学认为，颈椎病的致病原因包括：颈椎的退行性变，椎管狭窄，慢性劳损（不良的睡眠体位、不…查看详情+
2024/06/28 -
夜尿频多睡不好，中药调理很必要
2024/06/19
夜尿频多睡不好，中药调理很必要夜幕降临，大地渐渐沉寂，而有些人却无法享受安然的睡眠，因为夜尿频多让他们的睡眠品质大打折扣。夜尿频多，常常让人感到疲惫不堪，影响了身心的健康。对于这种情况，中药调理成为一种值得考虑的方法，它可能是改善夜…查看详情+
2024/06/19 -
6月健康风险提示
2024/06/06
6月健康风险提示进入夏季以后，随着梅雨季的到来，气候变得闷热潮湿，各种细菌、病毒、蚊媒生长繁殖活跃，极易引发夏季传染病传播。广大市民朋友本月应重点关注以下健康风险点。一、手足口病和疱疹性咽峡炎手足口病和疱疹性咽峡炎均是…查看详情+
2024/06/06 -
青少年控烟宣传核心信息
2024/05/28
青少年控烟宣传核心信息所有形式的烟草制品都是有害的烟草中的尼古丁可以使人成瘾,一旦成瘾很难戒断暴露于尼古丁可能影响青少年的大脑发育吸烟会严重损害青少年呼吸系统和心血管系统，并且会加速其成年后慢性病的发生电子烟会对青少年的身心…查看详情+
2024/05/28
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